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La vitamina de la fertilidad

02.03.2011

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02.03.2011

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DR. JUAN HJALMAR CORRALES ABARCA

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La vitamina de la fertilidad

Sabía Usted, que lo que come puede influenciar en su capacidad de Procrear?, Consumir alimentos ricos en vitamina E mejora la fertilidad de varones y mujeres porque su efecto antioxidante juega un papel importante en el funcionamiento del sistema hormonal y el aparato reproductor. Conocida como “la vitamina de la fertilidad”, la vitamina E tiene un efecto antioxidante que contrarresta el estrés oxidativo de los radicales libres que produce el ser humano durante la respiración.

 

Se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina E como el germen de trigo, el aceite de girasol, las almendras, las avellanas, el coco, la soja y el arroz. Ahora que ya llega el verano, es más fácil incluirlos en tu dieta diaria. Además puedes acompañarlo de una suplementación de vitamina E antes del embarazo.

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